膽固醇 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
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5.0 km | 00:21:33 | 04:16/km

日期: 2015-05-13 17:02 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 3842 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 04'46" / 04'24" / 04'24" / 04'03" / 03'42" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

04'44" (+01'02")

1006 / 1006

174 / 120

2

04'24"

(09'10")

04'23" (+00'41")

1000 / 2006

178 / 127

3

04'24"

(13'34")

04'23" (+00'41")

1002 / 3009

179 / 127

4

04'03"

(17'37")

04'03" (+00'21")

997 / 4006

180 / 136

5

03'42"

(21'19")

03'42"

997 / 5003

182 / 147

6

00'14"

(21'33")

06'57" (+03'15")

33 / 5037

128 / 111

5月累積里程 : 77.44 km

Saucony POWERGRID MIRAGE5 累積 : 1236.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'24"	00:09'10"
3	04'24"	00:13'34"
4	04'03"	00:17'37"
5	03'42"	00:21'19"
5.0	06'12"	00:21'33"

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