黃肇璟 2021/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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8.4 km | 01:28:03 | 10:28/km

日期: 2021-11-12 04:36 - 地點: 大甲 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'38" / 10'00" / 09'51" / 10'09" / 10'23" / 09'56" / 10'11" / 10'33" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

10'59" (+01'12")

500 / 500

2

04'59"

(10'29")

10'08" (+00'21")

491 / 991

3

05'09"

(15'38")

10'03" (+00'16")

512 / 1504

4

04'51"

(20'29")

09'55" (+00'08")

488 / 1993

5

05'01"

(25'30")

09'57" (+00'10")

504 / 2497

展開計圈分析

台中

黃肇璟

『開心的火炎山奉茶隊員向大家早安』。

·

週五小週末的晨間健走

PS：今日早安圖為『開心的火炎山奉茶隊員向大家早安』。

11月累積里程 : 481.39 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 3 years ago

眼球老爹, 王裕政和其他 43 人說推

·

觀看另 16 則留言

鄭秀玲晚安😴晨運愉快👍😊

2021-11-12 21:18 ·

1 個人推

王裕政肇璟哥就是好活力十足💪😁

2021-11-20 06:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	10'00"	00:20'38"
3	09'51"	00:30'29"
4	10'09"	00:40'38"
5	10'23"	00:51'01"
6	09'56"	01:00'57"
7	10'11"	01:11'08"
8	10'33"	01:21'41"
8.4	12'26"	01:26'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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