7.0 km | 00:40:21 | 05:44/km日期: 2021-11-11 18:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'41" / 05'52" / 05'58" / 11'46" / 05'37" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'39" | 00:11'38" |
3 | 05'41" | 00:17'19" |
4 | 05'52" | 00:23'11" |
5 | 05'58" | 00:29'09" |
6 | 11'46" | 00:40'55" |
7 | 05'37" | 00:46'32" |
7.0 | 04'36" | 00:46'38" |