信佳 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

信佳高雄
ID 22904

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5.0 km | 00:20:54 | 04:10/km

日期: 2015-05-13 20:04 - 地點: 鳳山國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'14" / 04'12" / 04'07" / 04'07" / 352'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'12" (+00'06")

990 / 990

2

04'12"

(08'22")

04'12" (+00'06")

998 / 1989

3

04'11"

(12'33")

04'08" (+00'02")

1010 / 3000

4

04'07"

(16'40")

04'06"

1000 / 4001

5

04'10"

(20'50")

04'11" (+00'05")

993 / 4995

6

00'04"

(20'54")

03'47"

17 / 5012

跑步-還差一分鐘

5月累積里程 : 212.62 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER(RIDER) 17 男慢跑鞋 J1GR149400 累積 : 1699.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

傳奇《跑不動》, 陳大本和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'12"	00:08'26"
3	04'07"	00:12'33"
4	04'07"	00:16'40"
5.0	04'10"	00:20'54"

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