5.0 km | 00:29:49 | 05:55/km日期: 2021-11-10 06:04 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5400 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'01" / 05'58" / 05'48" / 06'00" / 05'51" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'10") | 1002 / 1002 | 184 / 90 |
| 2 | | 05'56" (+00'06") | 1002 / 2005 | 181 / 92 |
| 3 | | 05'50" | 1000 / 3006 | 181 / 94 |
| 4 | | 05'59" (+00'09") | 1001 / 4007 | 178 / 93 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5008 | 180 / 94 |
| 6 | | 06'20" (+00'30") | 21 / 5029 | 165 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.64 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'58" | 00:11'59" |
| 3 | 05'48" | 00:17'47" |
| 4 | 06'00" | 00:23'47" |
| 5 | 05'51" | 00:29'38" |
| 5.0 | 06'07" | 00:29'49" |
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