10.1 km | 00:54:14 | 05:21/km日期: 2021-11-09 16:16 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'52" / 04'58" / 04'59" / 05'09" / 05'17" / 05'42" / 05'43" / 05'40" / 05'34" / 05'37" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+01'00") | 126 / 10126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.15 km 
mizuno j1gc204410 wave inspire 16 累積 :
368.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'58" | 00:09'50" |
| 3 | 04'59" | 00:14'49" |
| 4 | 05'09" | 00:19'58" |
| 5 | 05'17" | 00:25'15" |
| 6 | 05'42" | 00:30'57" |
| 7 | 05'43" | 00:36'40" |
| 8 | 05'40" | 00:42'20" |
| 9 | 05'34" | 00:47'54" |
| 10 | 05'37" | 00:53'31" |
| 10.1 | 05'47" | 00:54'15" |
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