10.0 km | 01:06:57 | 06:40/km日期: 2021-11-08 17:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'55" / 07'23" / 08'04" / 04'48" / 05'26" / 05'15" / 05'12" / 14'12" / 08'13" / 09'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+04'08") | 2999 / 2999 |
2 | | 04'18" (+00'53") | 406 / 3406 |
3 | | 07'05" (+03'40") | 215 / 3621 |
4 | | 04'02" (+00'37") | 406 / 4027 |
5 | | 07'18" (+03'53") | 217 / 4244 |
6 | | 03'45" (+00'20") | 407 / 4652 |
7 | | 07'28" (+04'03") | 213 / 4865 |
8 | | 03'51" (+00'26") | 303 / 5169 |
9 | | 07'33" (+04'08") | 206 / 5376 |
10 | | 03'37" (+00'12") | 303 / 5679 |
11 | | 07'27" (+04'02") | 214 / 5894 |
12 | | 03'36" (+00'11") | 306 / 6200 |
13 | | 07'35" (+04'10") | 214 / 6415 |
14 | | 03'41" (+00'16") | 201 / 6616 |
15 | | 07'00" (+03'35") | 217 / 6833 |
16 | | 03'33" (+00'08") | 199 / 7033 |
17 | | 07'37" (+04'12") | 212 / 7245 |
18 | | 03'25" | 199 / 7444 |
19 | | 08'11" (+04'46") | 2590 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 07'23" | 00:16'18" |
3 | 08'04" | 00:24'22" |
4 | 04'48" | 00:29'10" |
5 | 05'26" | 00:34'36" |
6 | 05'15" | 00:39'51" |
7 | 05'12" | 00:45'03" |
8 | 14'12" | 00:59'15" |
9 | 08'13" | 01:07'28" |
10 | 09'50" | 01:17'18" |
10.0 | 08'06" | 01:17'35" |