tim 2021/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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0.8 km | 00:04:01 | 05:08/km

日期: 2021-11-09 18:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 305.97 km

Nike NEXT% Bright Mango 累積 : 1742.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

史玉遷, 海湖和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'10"	00:04'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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