Huang Amos柏勝 2021/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

6.2 km | 00:37:58 | 06:05/km

日期: 2021-11-10 18:28 - 地點: 大興停車場 - 平均心率: 133 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'09" / 06'21" / 06'05" / 06'02" / 05'47" / 05'24" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'46")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'29")

06'19" (+00'56")

1000 / 2000

3

06'04"

(19'33")

06'04" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'35")

06'01" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'46"

(31'21")

05'46" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

#OUTRUN100/49day
#5421 VIII
#田中線上

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 301.83 km

母子鱷魚超跑ㄚ拖3代黃41/42 累積 : 1159.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃龍龍, 陳艾美和其他 7 人說推

·

沈麗鳳晚安～運動愉悅

2021-11-10 19:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'21"	00:13'30"
3	06'05"	00:19'35"
4	06'02"	00:25'37"
5	05'47"	00:31'24"
6	05'24"	00:36'48"
6.2	05'09"	00:38'01"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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