信佳 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

信佳高雄
ID 22904

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5.0 km | 00:23:35 | 04:40/km

日期: 2015-05-13 07:39 - 地點: 衛武營 - 天氣: 悶 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 04'55" / 04'46" / 04'37" / 04'42" / 04'26" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'53" (+00'29")

986 / 986

2

04'46"

(09'36")

04'42" (+00'18")

1011 / 1998

3

04'42"

(14'18")

04'40" (+00'16")

1006 / 3004

4

04'42"

(19'00")

04'41" (+00'17")

1000 / 4004

5

04'26"

(23'26")

04'24"

1005 / 5010

6

00'09"

(23'35")

04'41" (+00'17")

31 / 5042

跑步-該換鞋墊了

5月累積里程 : 212.62 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER(RIDER) 17 男慢跑鞋 J1GR149400 累積 : 1699.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

傳奇《跑不動》, Howard小白(這個我不擅長）和其他 10 人說推

·

林成感謝您對我兒子的肯定，我一定會轉達給小犬，相信他一定很興奮。

2015-05-13 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'46"	00:09'41"
3	04'37"	00:14'18"
4	04'42"	00:19'00"
5	04'26"	00:23'26"
5.0	03'30"	00:23'35"

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