陳順天 2013/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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12.3 km | 01:11:11 | 05:48/km

日期: 2013-05-11 21:54 - 總爬升: 212 m - 地點: 彰化 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'58" / 05'29" / 06'20" / 06'24" / 05'53" / 05'55" / 06'16" / 05'16" / 05'31" / 05'26" / 05'24" / 05'56" / 05'26" /

早上獨自一人去游泳,有人就是不來指導一下,卻悶不吭聲自己下午偷偷去跑了20Km ; 害我晚上本來計劃要休息,只好打起精神再跑個12Km來回應一下 !!

5月累積里程 : 182.26 km

Android 上傳 | 11 years ago

nice999(LDS超馬團), 吳進益和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳順天認輸你的頭,你這個好戰份子........
好好一個母親節,硬是要搞成這樣,你才甘心 ??

2013-05-11 23:28 ·

2 個人推

jijay 哈~兩位實力實在是太好了~佩服佩服~ORZ

2013-05-12 00:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'29"	00:11'27"
3	06'20"	00:17'47"
4	06'24"	00:24'11"
5	05'53"	00:30'04"
6	05'55"	00:35'59"
7	06'16"	00:42'15"
8	05'16"	00:47'31"
9	05'31"	00:53'02"
10	05'26"	00:58'28"
11	05'24"	01:03'52"
12	05'56"	01:09'48"
12.3	05'25"	01:11'11"

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