Huang Amos柏勝 2021/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
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Huang Amos柏勝

6.2 km | 00:39:24 | 06:23/km

日期: 2021-11-05 06:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'26" / 06'15" / 06'16" / 06'18" / 06'41" / 06'35" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'40")

06'14"

1000 / 2000

3

06'16"

(18'57")

06'16" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'17"

(25'14")

06'17" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'40"

(31'55")

06'40" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

OUTRUN100/44day

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 301.83 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, Huang Amos柏勝和其他 10 人說推

·

沈麗鳳早安～晨運愉悅，寧靜的點狠適合動茲動茲😁

2021-11-05 10:25 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'15"	00:12'41"
3	06'16"	00:18'57"
4	06'18"	00:25'15"
5	06'41"	00:31'56"
6	06'35"	00:38'31"
6.2	05'15"	00:39'25"

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朋友動態

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