陳教官 2015/05/05 訓練日誌

陳教官基隆
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陳教官

11.0 km | 01:09:03 | 06:17/km

日期: 2015-05-05 06:16 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 05'24" / 05'44" / 09'04" / 04'44" / 06'44" / 04'52" / 06'52" / 06'04" / 06'20" / 06'52" / 06'35" /

休息了10天腳還是不乖。

5月累積里程 : 126.19 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2056.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

聖光, 芳瑞和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'44"	00:11'08"
3	09'04"	00:20'12"
4	04'44"	00:24'56"
5	06'44"	00:31'40"
6	04'52"	00:36'32"
7	06'52"	00:43'24"
8	06'04"	00:49'28"
9	06'20"	00:55'48"
10	06'52"	01:02'40"
11.0	06'34"	01:09'03"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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