14.9 km | 01:27:28 | 05:52/km日期: 2015-05-10 05:47 - 地點: 石管局-佛陀世界-關西工農 - 天氣: 陰 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'43" / 05'24" / 05'58" / 07'28" / 07'45" / 09'05" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+03'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+01'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" (+01'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'15" (+01'51") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'12" (+00'48") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'38" (+01'14") | 896 / 12896 |
跟淑惠、連長、秀中、柳仔、朝文、有常一起跑,前面還一堆沒人性的跑在前面。
5月累積里程 : 424.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'24" | 00:12'07" |
3 | 05'58" | 00:18'05" |
4 | 07'28" | 00:25'33" |
5 | 07'45" | 00:33'18" |
6 | 09'05" | 00:42'23" |
12.9 | 00'29" | 00:45'44" |