跨出第一步改變由此開始。 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

21.1 km | 02:38:59 | 07:32/km

日期: 2015-05-10 06:00 - 總爬升: 225 m - 地點: 關廟山西宮 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'56" / 04'25" / 05'58" / 05'17" / 06'57" / 08'31" / 06'44" / 05'30" / 09'13" / 07'50" / 17'36" / 06'13" / 05'51" / 06'42" / 07'29" / 05'59" / 07'41" / 06'24" / 05'46" / 08'58" / 08'36" / 67'42" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

Co 和 Andy Tsang 說推

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台南

跨出第一步改變由此開始。

Co, Ming Yeh 和其他 1 人說推

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山路真硬。只有XXOO!

5月累積里程 : 205.16 km

Saucony Triumph Iso 累積 : 149.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

曾啟豪, sunway 和其他 36 人說推

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觀看另 6 則留言

遇見恭喜完賽喔～

2015-05-11 11:49 ·

張慶忠恭喜帥氣的完賽~

2015-05-12 02:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'25"	00:10'21"
3	05'58"	00:16'19"
4	05'17"	00:21'36"
5	06'57"	00:28'33"
6	08'31"	00:37'04"
7	06'44"	00:43'48"
8	05'30"	00:49'18"
9	09'13"	00:58'31"
10	07'50"	01:06'21"
11	17'36"	01:23'57"
12	06'13"	01:30'10"
13	05'51"	01:36'01"
14	06'42"	01:42'43"
15	07'29"	01:50'12"
16	05'59"	01:56'11"
17	07'41"	02:03'52"
18	06'24"	02:10'16"
19	05'46"	02:16'02"
20	08'58"	02:25'00"
21	08'36"	02:33'36"
21.1	67'28"	02:39'01"

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