吳啟彰 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟彰屏東
ID 3537

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4.1 km | 00:18:54 | 04:37/km

日期: 2015-05-09 06:28 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'58" / 04'52" / 04'28" / 04'16" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'55" (+00'40")

992 / 992

2

04'53"

(09'46")

04'52" (+00'37")

1002 / 1994

3

04'28"

(14'14")

04'29" (+00'14")

993 / 2988

4

04'16"

(18'30")

04'15"

1003 / 3991

5

00'24"

(18'54")

04'10"

95 / 4087

期待明天的浸水營古道自助超馬

5月累積里程 : 254.68 km

MIZUNO SPACER AR4 累積 : 1344.4 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

LEO HUANG, kingman 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

郭嘉昌加油～

2015-05-09 12:31 ·

1 個人推

小熊高手才能去。加油

2015-05-09 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'52"	00:09'50"
3	04'28"	00:14'18"
4	04'16"	00:18'34"
4.1	03'48"	00:18'54"

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