半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-04-20 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'11" | 00:53'03" |
| 00:26'52" (+00'41") |
| 00:29'44" (+03'33") | 01:00'25" (+07'22") |
| 00:30'41" (+04'30") |
|
日期: 2013-04-20 07:30 - 總爬升: 621 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
賽前宣言: FB玩跑聯盟社團
一起去跑步GOGOGOGOGO
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'32" | 00:11'15" |
| 3 | 05'28" | 00:16'43" |
| 4 | 04'37" | 00:21'20" |
| 5 | 04'51" | 00:26'11" |
| 6 | 05'40" | 00:31'51" |
| 7 | 05'10" | 00:37'01" |
| 8 | 05'31" | 00:42'32" |
| 9 | 05'14" | 00:47'46" |
| 10 | 05'17" | 00:53'03" |
| 11 | 05'25" | 00:58'28" |
| 12 | 05'56" | 01:04'24" |
| 13 | 05'58" | 01:10'22" |
| 14 | 06'04" | 01:16'26" |
| 15 | 06'21" | 01:22'47" |
| 16 | 05'55" | 01:28'42" |
| 17 | 07'34" | 01:36'16" |
| 18 | 06'30" | 01:42'46" |
| 19 | 05'24" | 01:48'10" |
| 20 | 05'18" | 01:53'28" |
| 21 | 04'32" | 01:58'00" |
| 21.0 | 09'09" | 01:58'15" |
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