4.5 km | 00:33:10 | 07:27/km日期: 2021-10-31 06:27 - 地點: 田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4564 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'44" / 05'52" / 05'44" / 06'27" / 20'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" (+00'14") | 18 / 18 | 168 / 132 |
| 2 | | 04'22" (+00'06") | 797 / 815 | 188 / 121 |
| 3 | | 12'28" (+08'12") | 267 / 1082 | 111 / 72 |
| 4 | | 04'16" | 802 / 1885 | 192 / 121 |
| 5 | | 11'46" (+07'30") | 283 / 2168 | 120 / 70 |
| 6 | | 04'18" (+00'02") | 803 / 2971 | 193 / 119 |
| 7 | | 12'30" (+08'14") | 266 / 3237 | 109 / 72 |
| 8 | | 04'23" (+00'07") | 803 / 4041 | 193 / 117 |
| 9 | | 13'20" (+09'04") | 250 / 4291 | 106 / 70 |
| 10 | | 36'37" (+32'21") | 159 / 4450 | 66 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.11 km 
MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
1824.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'52" | 00:11'36" |
| 3 | 05'44" | 00:17'20" |
| 4 | 06'27" | 00:23'47" |
| 4.5 | 20'48" | 00:33'10" |
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