周家吉 2015/05/08 訓練日誌

周家吉台南
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 30 天
共跑了 26.3 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 6 個月
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 648.7 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 22 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 20 天
共跑了 842.6 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 10 個月 16 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 24 天
共跑了 934.9 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 2 個月 8 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 28 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 3 個月 3 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 6 個月 16 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 931.2 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29894.2 km |

0.0 km
2024 年 :

3460.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	293.3	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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周家吉

5.3 km | 00:27:02 | 05:07/km

日期: 2015-05-08 17:01 - 地點: 台南交大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

26'58"

(26'58")

05'08"

5247 / 5247

00'04"

(27'02")

06'03" (+00'55")

11 / 5258

自主訓練跟著大頭哥跑只有被海放ㄉ命運~

5月累積里程 : 93.12 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鍾政良, 朱正雄和其他 19 人說推

留言

dato 阿吉你客氣了，被你追的要喘不過氣了！

2015-05-08 20:51 ·

1 個人推

周家吉我根本追不到吧............

2015-05-09 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'04"	00:10'24"
3	05'04"	00:15'28"
4	05'04"	00:20'32"
5	05'00"	00:25'32"
5.3	05'10"	00:26'52"

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