4.5 km | 00:35:42 | 07:55/km日期: 2021-10-29 06:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'05" / 08'27" / 10'23" / 07'17" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" (+04'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+01'57") | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 08'27" | 00:17'32" |
| 3 | 10'23" | 00:27'55" |
| 4 | 07'17" | 00:35'12" |
| 4.5 | 10'58" | 00:40'45" |
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