吉米豪 2013/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

吉米豪台北市
ID 5016

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7.0 km | 00:37:09 | 05:17/km

日期: 2013-05-08 21:23 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'25" / 05'22" / 05'18" / 05'16" / 05'18" / 05'16" / 05'07" / 04'29" /

照表操課，備戰光橋初半馬，Tempo run 7KM，Pace 5:18，加油加油。

5月累積里程 : 121.57 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 644.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

john, suwh 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'22"	00:10'47"
3	05'18"	00:16'05"
4	05'16"	00:21'21"
5	05'18"	00:26'39"
6	05'16"	00:31'55"
7	05'07"	00:37'02"
7.0	04'25"	00:37'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km