佳誼 2021/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 2809

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6.1 km | 00:30:27 | 04:58/km

日期: 2021-10-29 07:13 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'08" / 05'03" / 07'56" / 04'58" / 07'53" / 04'54" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'11")

05'03" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'06")

04'55" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'05")

04'58" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'57")

04'52"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 256.03 km

adidas adizeroJapan4 累積 : 946.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

於菌頡, Karen Lin 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'03"	00:10'11"
3	07'56"	00:18'07"
4	04'58"	00:23'05"
5	07'53"	00:30'58"
6	04'54"	00:35'52"
6.1	04'53"	00:36'28"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km