變裝跑者（忍者） 2013/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

變裝跑者（忍者）新北市
ID 3955

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變裝跑者（忍者）

5.6 km | 00:31:19 | 05:36/km

日期: 2013-05-10 00:18 - 地點: 四號公園 - 天氣: 有點熱的夜晚 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 04'47" / 05'34" / 05'43" / 05'57" / 06'06" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'44"

(15'44")

05'20"

2944 / 2944

2

08'27"

(24'11")

05'56" (+00'36")

1420 / 4365

3

07'08"

(31'19")

05'49" (+00'29")

1223 / 5588

穿脫鞋跑.真的還不錯.很省前因為不怎麼會磨鞋底

5月累積里程 : 159.50 km

XT 上傳 | 11 years ago

張 Zomb, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'34"	00:10'21"
3	05'43"	00:16'04"
4	05'57"	00:22'01"
5	06'06"	00:28'07"
5.6	05'26"	00:31'19"

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