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    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
    ID 291037
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~
    45.5 km | 01:28:23 | 30.9 km/h
    日期: 2021-10-27 18:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'20"  (02'20")
    		26.09 (-8.53)1007 / 1007
    2
    02'17"  (04'37")
    		26.47 (-8.14)1006 / 2013
    3
    02'01"  (06'38")
    		30.00 (-4.62)1005 / 3018
    4
    01'58"  (08'36")
    		30.77 (-3.85)1006 / 4024
    5
    02'02"  (10'38")
    		29.75 (-4.86)1002 / 5027
    展開計圈分析
    6
    01'54"  (12'32")
    		31.86 (-2.76)1004 / 6032
    7
    02'07"  (14'39")
    		28.57 (-6.04)1006 / 7038
    8
    02'02"  (16'41")
    		29.75 (-4.86)1006 / 8045
    9
    02'01"  (18'42")
    		30.00 (-4.62)1007 / 9052
    10
    01'59"  (20'41")
    		30.51 (-4.11)1000 / 10053
    11
    01'51"  (22'32")
    		32.73 (-1.89)1005 / 11058
    12
    01'54"  (24'26")
    		31.86 (-2.76)1005 / 12064
    13
    01'47"  (26'13")
    		33.96 (-0.65)1000 / 13065
    14
    01'51"  (28'04")
    		32.73 (-1.89)1008 / 14073
    15
    02'12"  (30'16")
    		27.48 (-7.13)1007 / 15080
    16
    02'00"  (32'16")
    		30.25 (-4.36)1000 / 16081
    17
    02'01"  (34'17")
    		30.00 (-4.62)1003 / 17084
    18
    01'55"  (36'12")
    		31.58 (-3.04)1001 / 18086
    19
    01'54"  (38'06")
    		31.86 (-2.76)1003 / 19089
    20
    01'56"  (40'02")
    		31.30 (-3.31)1006 / 20096
    21
    02'04"  (42'06")
    		29.27 (-5.35)1007 / 21103
    22
    01'49"  (43'55")
    		33.33 (-1.28)1001 / 22105
    23
    01'58"  (45'53")
    		30.77 (-3.85)1001 / 23106
    24
    01'48"  (47'41")
    		33.64 (-0.97)1005 / 24111
    25
    01'48"  (49'29")
    		33.64 (-0.97)1008 / 25119
    26
    01'51"  (51'20")
    		32.73 (-1.89)1008 / 26128
    27
    01'56"  (53'16")
    		31.30 (-3.31)1006 / 27135
    28
    01'54"  (55'10")
    		31.86 (-2.76)1000 / 28136
    29
    02'20"  (57'30")
    		25.90 (-8.72)1005 / 29141
    30
    01'52"  (59'22")
    		32.43 (-2.18)1007 / 30149
    31
    01'45"  (01:01'07")
    		34.621006 / 31156
    32
    01'55"  (01:03'02")
    		31.58 (-3.04)1005 / 32161
    33
    01'54"  (01:04'56")
    		31.86 (-2.76)1002 / 33163
    34
    01'49"  (01:06'45")
    		33.33 (-1.28)1001 / 34164
    35
    01'57"  (01:08'42")
    		31.03 (-3.58)1004 / 35169
    36
    01'55"  (01:10'37")
    		31.58 (-3.04)1008 / 36177
    37
    01'51"  (01:12'28")
    		32.73 (-1.89)1003 / 37180
    38
    01'49"  (01:14'17")
    		33.33 (-1.28)1005 / 38186
    39
    01'50"  (01:16'07")
    		33.03 (-1.59)1000 / 39186
    40
    01'56"  (01:18'03")
    		31.30 (-3.31)1000 / 40187
    41
    01'53"  (01:19'56")
    		32.14 (-2.47)1006 / 41194
    42
    01'55"  (01:21'51")
    		31.58 (-3.04)1000 / 42195
    43
    01'56"  (01:23'47")
    		31.30 (-3.31)1006 / 43201
    44
    01'57"  (01:25'44")
    		31.03 (-3.58)1001 / 44203
    45
    02'06"  (01:27'50")
    		28.80 (-5.82)1005 / 45208
    46
    00'33"  (01:28'23")
    		29.51 (-5.11)269 / 45478
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 2101.63 km HASA R1
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    蔡峻宇🌱, 陳呆瓜 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    KenWu 騙人布
    2021-10-27 19:56 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 阿宏訓練愉快
    2021-10-27 20:56 ·
    陳呆瓜 加油
    2021-10-28 15:51 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.7-5.4 %
    226.51.8 %
    330.0-1.2 %
    430.5-0.7 %
    529.81.8 %
    631.9-1.0 %
    728.6-0.5 %
    829.8-1.2 %
    929.8-2.0 %
    1030.3-0.4 %
    1132.7-0.1 %
    1231.6-1.0 %
    1334.00.0 %
    1432.70.0 %
    1527.50.0 %
    1630.30.0 %
    1731.00.0 %
    1831.00.0 %
    1931.90.0 %
    2031.00.0 %
    2128.14.0 %
    2234.3-0.6 %
    2332.1-0.1 %
    2432.1-0.1 %
    2534.60.0 %
    2632.1-0.2 %
    2732.10.0 %
    2831.311.7 %
    2926.5-0.9 %
    3032.41.4 %
    3134.3-1.6 %
    3232.11.8 %
    3331.91.8 %
    3432.1-2.2 %
    3532.72.8 %
    3630.52.0 %
    3731.9-2.5 %
    3833.6-3.0 %
    3933.02.6 %
    4031.62.0 %
    4131.9-1.7 %
    4230.82.2 %
    4331.92.3 %
    4431.9-2.3 %
    4528.82.5 %
    45.522.8-1.0 %

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