s915353 2013/05/05 訓練日誌

s915353 桃園
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s915353

10.8 km | 01:10:04 | 06:28/km

日期: 2013-05-05 08:36 - 總爬升: 108 m - 地點: 上南崁 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'03" / 06'51" / 06'54" / 06'33" / 06'15" / 06'36" / 06'45" / 05'59" / 05'56" / 06'31" / 05'47" /

二鐵（騎車加跑步）

5月累積里程 : 162.60 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1628.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

李國韶, 周文得和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'51"	00:13'54"
3	06'54"	00:20'48"
4	06'33"	00:27'21"
5	06'15"	00:33'36"
6	06'36"	00:40'12"
7	06'45"	00:46'57"
8	05'59"	00:52'56"
9	05'56"	00:58'52"
10	06'31"	01:05'23"
10.8	05'47"	01:10'04"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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