廖玟君 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

廖玟君新竹
ID 7785

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3.3 km | 01:18:40 | 23:34/km

日期: 2015-04-04 11:07 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 1040 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 320 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 25'20" / 31'10" / 16'35" / 16'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'20"

(25'20")

25'11" (+08'32")

1005 / 1005

10 / 378

2

31'10"

(56'30")

31'16" (+14'37")

996 / 2002

15 / 202

3

16'46"

(01:13'16")

16'39"

1006 / 3008

11 / 508

4

05'24"

(01:18'40")

16'26"

328 / 3337

15 / 391

4月累積里程 : 9.98 km

ASICS tartherzeal wide 累積 : 8443.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'20"	00:25'20"
2	31'10"	00:56'30"
3	16'35"	01:13'05"
3.3	16'32"	01:18'40"

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