靜山 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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5.2 km | 00:34:43 | 06:40/km

日期: 2015-05-04 18:03 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'34" / 06'43" / 06'48" / 06'38" / 06'39" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'32"

989 / 989

2

06'41"

(13'09")

06'39" (+00'07")

1002 / 1992

3

06'50"

(19'59")

06'47" (+00'15")

1006 / 2999

4

06'44"

(26'43")

06'40" (+00'08")

1008 / 4008

5

06'39"

(33'22")

06'41" (+00'09")

994 / 5002

6

01'21"

(34'43")

06'42" (+00'10")

201 / 5204

5月累積里程 : 160.43 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16206.4 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

習慣就好, sunway 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'43"	00:13'17"
3	06'48"	00:20'05"
4	06'38"	00:26'43"
5	06'39"	00:33'22"
5.2	06'36"	00:34'43"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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成績 : 05:56:41

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