張慶忠 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

張慶忠屏東
ID 165567

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6.6 km | 00:34:45 | 05:13/km

日期: 2015-04-30 15:07 - 地點: 國三橋下 - 天氣: 粉熱的天氣 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 04'51" / 05'11" / 05'04" / 05'14" / 05'33" / 05'29" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'50"

1002 / 1002

2

05'11"

(10'02")

05'11" (+00'21")

998 / 2001

3

05'04"

(15'06")

05'01" (+00'11")

1009 / 3010

4

05'19"

(20'25")

05'16" (+00'26")

1006 / 4017

5

05'32"

(25'57")

05'28" (+00'38")

1009 / 5027

展開計圈分析

4月累積里程 : 206.58 km

Saucony Mirage 3 累積 : 5514.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

跑^^跑^^跑^^, Kung 和其他 68 人說推

·

觀看另 15 則留言

張慶忠土豆仁兄~早安~謝謝提醒~現在出門都帶一瓶結冰水~降溫~祝你假日愉快

2015-05-09 04:53 ·

張慶忠昱婷~早安~祝工作順心~跑步開心哦(*-^)

2015-05-09 04:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'11"	00:10'02"
3	05'04"	00:15'06"
4	05'14"	00:20'20"
5	05'33"	00:25'53"
6	05'29"	00:31'22"
6.6	05'16"	00:34'45"

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