6.4 km | 00:34:13 | 05:18/km日期: 2021-10-21 21:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'02" / 05'26" / 04'46" / 04'46" / 05'10" / 05'44" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'47" | 3218 / 4828 |
3 | | 05'47" (+01'00") | 1609 / 6437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
63.38 km ASICS LYTERACER 2(2E) 累積 :
1313.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'26" | 00:11'28" |
3 | 04'46" | 00:16'14" |
4 | 04'46" | 00:21'00" |
5 | 05'10" | 00:26'10" |
6 | 05'44" | 00:31'54" |
6.4 | 05'17" | 00:34'13" |