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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    424 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    10.1 km | 01:00:55 | 06:02/km
    日期: 2021-10-16 08:37 - 平均心率: 114 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180
    Pace: 06'13" / 06'05" / 06'06" / 06'02" / 06'00" / 06'00" / 09'20" / 06'00" / 05'58" / 06'01" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'17")
    		06'04" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'23")
    		06'05" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'01"  (24'25")
    		06'01" (+00'03")1000 / 4000
    5
    06'00"  (30'25")
    		06'00" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (36'25")
    		05'59" (+00'01")1000 / 6000
    7
    06'05"  (42'31")
    		06'05" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'59"  (48'30")
    		05'59" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'58"  (54'28")
    		05'58"1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:00'29")
    		06'00" (+00'02")1000 / 10000
    11
    00'26"  (01:00'55")
    		05'48" 75 / 10075
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言

    別懷疑🤔我是來吹冷氣的😌

    眼皮被蚊子🦟叮，稍微腫腫的

    跑步機搭烏龍派出所是最佳選擇🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 170.82 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    李揚璿, 賴宜呈 和其他 220 人說推
    · 留言
    觀看另 72 則留言
    鱷魚公主 早安 週末晨跑愉快
    2021-10-16 10:01 ·
     1 個人推
    揭🈶忠 周末運動健身愉快 早安
    2021-10-16 10:09 ·
     1 個人推
    劉柏翔 樂兄早安
    週休假日運動快樂
    2021-10-16 10:19 ·
     1 個人推
    陳敬賢 早安，運動愉快
    2021-10-16 10:35 ·
     1 個人推
    花花 花花很不喜歡在冷氣房流汗

    聰明的蚊子 😁
    2021-10-16 10:37 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 早安 吹冷氣開心喔
    2021-10-16 10:37 ·
     1 個人推
    我 早安，週末1008晨跑愉快。
    2021-10-16 10:41 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安樂樂兄～運動愉快，會員當然要好好享受福😄
    2021-10-16 10:49 ·
     1 個人推
    Amanda 樂樂 早安
    健身房我不愛
    我喜歡跑外面
    蚊子喜歡你喔😂

    現在跑步時間變1小時
    也想好好練有氧
    只有早上有時間跑
    最慢5：40要訂早餐
    所以只好4點多跑
    我也想多睡啊😂
    2021-10-16 11:07 ·
     1 個人推
    Roger Fan 西風 樂樂早安！
    週末愉快~
    2021-10-16 11:12 ·
     1 個人推
    Amanda 對了，樂樂打疫苗了嗎
    2021-10-16 11:13 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手猛🌞。 感謝鼓勵🙏。週末愉快🎊
    2021-10-16 11:34 ·
     1 個人推
    林瑞華 午安，周六運動愉快!
    2021-10-16 11:45 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 大帥哥午安，帥極了👋👋👍
    2021-10-16 11:52 ·
     1 個人推
    張來進 午安~周末運動愉快
    2021-10-16 11:52 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 午安～運動愉悅，小黑蚊咬我人中😭
    2021-10-16 12:16 ·
     1 個人推
    阿米 午安，週末運動流汗開心～
    2021-10-16 12:24 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-10-16 12:32 ·
     1 個人推
    廖慧婷 看起來沒有很腫啊！眼睛還是很迷人啦！
    2021-10-16 13:05 ·
     1 個人推
    台南德哥 下午好！周末愉快。
    2021-10-16 13:33 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🤗週末運動愉快
    有自補、折返點拉遠點，距離自然就出來啦😊
    2021-10-16 13:35 ·
     1 個人推
    李耀同 午安，週六運動愉快~
    2021-10-16 13:38 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-10-16 13:40 ·
     1 個人推
    雅萍 要變天降溫了
    室外跑可以不再那麼煎熬😅

    （攝影師時常先晨騎河濱熱身 再衝觀音山的坡 所以時間上都能巧遇 😄）

    午安 週休假期愉快😊
    2021-10-16 13:57 ·
     1 個人推
    Anita 這眼神有專注😀😀
    2021-10-16 15:07 ·
     1 個人推
    陳果狗 旁邊這位老兄跟你一樣衣服耶！👍
    2021-10-16 15:17 ·
     1 個人推
    張樹村 運動愉快
    2021-10-16 15:18 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 健身房還是很不錯的地方呢，比較有運動效率
    2021-10-16 15:31 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 楊二哥健身房運動愉快
    2021-10-16 15:33 ·
     1 個人推
    Ina 二哥看起來炯炯有神
    2021-10-16 16:19 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安，早晨很熱，室內吹冷氣明智，好專注的神情👍蚊蟲咬傷可塗點小護士喔
    2021-10-16 16:20 ·
     1 個人推
    葉子 被叮眼睛還是很大欸😆,我也喜歡看烏龍派出所
    2021-10-16 17:12 ·
     1 個人推
    開心快樂 傍晚好運動愉快
    2021-10-16 17:29 ·
     1 個人推
    張元寶 晚上好，週末運動愉快😀蚊子專叮大眼仔🤣🤣🤣
    2021-10-16 17:34 ·
     1 個人推
    王秋娟 樂樂晚上好～運動舒心愉快！
    2021-10-16 17:56 ·
     1 個人推
    林吉米 原來旁邊是面鏡子，不然想說怎麼有人上衣穿的跟你一樣🤣 週末運動愉快!
    2021-10-16 18:06 ·
     1 個人推
    JD 晚安 樂樂
    2021-10-16 18:36 ·
     1 個人推
    Han 晚安，健康路跑10.08公里流汗愉快～
    2021-10-16 19:13 ·
     1 個人推
    陳孫文 樂樂：舒心，運動愉快
    2021-10-16 19:28 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晚安！跑步健康快樂！
    2021-10-16 19:55 ·
     1 個人推
    🍫LILI🍫 怎麼都沒妹😁😅
    2021-10-16 20:05 ·
     1 個人推
    意文 哇哇～～帥照出來囉🤗🤗
    2021-10-16 20:21 ·
     1 個人推
    周廣華 帥哥一枚👍
    2021-10-16 20:24 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2021-10-16 20:45 ·
     1 個人推
    Xuin Su 晚安！運動愉快。
    2021-10-16 21:30 ·
     1 個人推
    盧筍 晚安！週末運動愉快！👍
    2021-10-16 21:43 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 楊兄晚安，周末愉悅，跑跑舒心。
    2021-10-16 21:57 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴🤣🤣🤣😂😂😂
    二哥你在搞笑🤪嗎？
    2021-10-16 21:57 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 完全看不出來哪裡有腫...
    樂樂眼睛本來就大啊😅
    2021-10-16 22:20 ·
     1 個人推
    黃慧雪 晚安！跑步愉快！
    2021-10-16 22:32 ·
     1 個人推
    跑者小凱 晚安，運動愉快
    2021-10-16 22:37 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 二哥⋯這樣好看也更帥氣喔🥰😊別擔憂影響嘿😄😆
    2021-10-16 22:54 ·
     1 個人推
    陳艾美 運動愉快！🎈
    2021-10-16 23:05 ·
     1 個人推
    Ming 晚安喔😴上午運動愉快😀
    2021-10-16 23:13 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 週末跑步愉快
    2021-10-16 23:15 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜二哥飆速愉快喔
    2021-10-17 04:13 ·
     1 個人推
    何泰義 樂樂早安，今天朋友約團練，才會早起，好睏啊！而且今天變天了，跑完時好冷
    2021-10-17 07:58 ·
     1 個人推
    何春發 楊兄早安!週休假日運動舒暢愉悅!
    2021-10-17 08:51 ·
     2 個人推
    陳金雀 早安~周日運動愉快唷~
    2021-10-17 10:08 ·
     1 個人推
    阿布拉 早安！
    今天不用吹冷氣，也很涼快！
    假日充實愉快～😊
    那條小徑平時人很多，今天因為下雨沒什麼人，很適合來回跑～
    2021-10-17 10:48 ·
     1 個人推
    何泰義 我比較期待有機會跟你一起跑
    2021-10-17 12:25 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安～✨假日運動快樂✨
    好專注的眼神～^_^
    2021-10-17 16:01 ·
     2 個人推
    溫詠淑 一定要這麼帥氣的跑步嗎？😍😍😍
    2021-10-17 16:31 ·
     1 個人推
    Roger Fan 西風 樂樂週日假期愉快~
    2021-10-17 17:56 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 感謝高手鼓勵🙏。 假日愉快🎉
    2021-10-17 18:05 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～餐點嗑完，陣亡一整個下午😂
    2021-10-17 18:56 ·
     1 個人推
    JD 晚安 樂樂 跑步 和 看 烏龍派出所 兩津 動畫啊！
    2021-10-17 19:11 ·
     1 個人推
    意文 樂樂晚上好，
    那間餐廳，還真的很多人呢
    大家都出來放風了😊😊
    2021-10-17 19:36 ·
     1 個人推
    Tiann Chiu 二哥晚安 運動愉快
    2021-10-17 20:13 ·
     1 個人推
    Amanda 今天早上會下雨又變冷
    要打疫苗了怕感冒
    而且前天晚上只睡4個半小時
    要補眠
    所以沒晨跑
    等我打完疫苗開工後再約晨跑
    2021-10-17 21:25 ·
     1 個人推
    LML 週一愉快
    2021-10-18 06:06 ·
     1 個人推
    陳向榮 早安噢！假日跑開心！
    2021-10-18 09:18 ·
     1 個人推
    何春發 楊兄早安!新週運動愉悅!
    2021-10-18 09:21 ·
     2 個人推
    葉克樓 健身房讚啦！運動愉快。
    2021-10-18 12:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'05"00:12'18"
    306'06"00:18'24"
    406'02"00:24'26"
    506'00"00:30'26"
    606'00"00:36'26"
    709'20"00:45'46"
    806'00"00:51'46"
    905'58"00:57'44"
    1006'01"01:03'45"
    10.105'45"01:04'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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