21.1 km | 01:44:39 | 04:57/km日期: 2021-10-12 05:04 - 地點: 油塘↔啟德空中花園 - 天氣: 陰天，26℃ - 卡路里: 1189 Cal - 平均步頻: 82
Pace: 04'48" / 04'58" / 05'01" / 04'52" / 04'56" / 05'11" / 04'47" / 04'54" / 04'57" / 04'53" / 04'51" / 04'58" / 04'57" / 04'41" / 04'53" / 05'00" / 04'57" / 04'51" / 05'11" / 04'41" / 04'41" / 06'24" /
新鞋首次半馬試跑
或許前晚新鞋首跑10公里有點急，又不適應新鞋的厚底高度，今天跑完13公里，右前腳腕也有不適感。還好之後多用了前後大腿力量來跨步，盡量鎖定腳腕的動作，不適感逐漸減小。
颱風🌀圓規接近香港了，今晚就會帶來狂風驟雨。同時導致的溫度下降、風力增強，都讓這次半馬跑得更舒服。
完成時間上是破了這個app我的個人半馬PB，不過13公里左右停止計時喝了一下水，不完全算一口氣跑完😅。
10月累積里程 :
125.22 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1661.5 kmAndroid - Xiaomi MI 8 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'58" | 00:09'46" |
| 3 | 05'01" | 00:14'47" |
| 4 | 04'52" | 00:19'39" |
| 5 | 04'56" | 00:24'35" |
| 6 | 05'11" | 00:29'46" |
| 7 | 04'47" | 00:34'33" |
| 8 | 04'54" | 00:39'27" |
| 9 | 04'57" | 00:44'24" |
| 10 | 04'53" | 00:49'17" |
| 11 | 04'51" | 00:54'08" |
| 12 | 04'58" | 00:59'06" |
| 13 | 04'57" | 01:04'03" |
| 14 | 04'41" | 01:08'44" |
| 15 | 04'53" | 01:13'37" |
| 16 | 05'00" | 01:18'37" |
| 17 | 04'57" | 01:23'34" |
| 18 | 04'51" | 01:28'25" |
| 19 | 05'11" | 01:33'36" |
| 20 | 04'41" | 01:38'17" |
| 21 | 04'41" | 01:42'58" |
| 21.2 | 04'15" | 01:43'48" |
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