李小勛 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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全馬 | 06:20:07 | 09:00/km | 第8馬

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	06:20:07
總名次	610 / 861
分組名次	244 / 325
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'20")

00:38'20" (+08'00")

01:14'52" (+00'08")

10 km

(01:14'52")

00:36'32" (+06'12")

15 km

(02:04'00")

00:49'08" (+18'48")

01:32'40" (+17'56")

20 km

(02:47'32")

00:43'32" (+13'12")

25 km

(03:31'56")

00:44'24" (+14'04")

01:14'44"

30 km

(04:02'16")

00:30'20"

35 km

(05:03'00")

01:00'44" (+30'24")

01:44'48" (+30'04")

40 km

(05:47'04")

00:44'04" (+13'44")

Finish

(06:20:07)

日期: 2015-04-19 08:00 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

桃園

李小勛

·

今天是高大哥的百馬團...

這也是我第一次跑的如此的久..

真的非常的曬唷

賽前宣言: 高大哥百馬團!!!

賽後評分: 家鄉的賽事果然是很棒唷..
給 5 星

4月累積里程 : 137.90 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李詩義, 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

李小勛謝謝唷

2015-04-24 17:45 ·

yiwei 恭喜完曬XDD

2015-04-24 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'04"	00:15'04"
3	06'48"	00:21'52"
4	09'36"	00:31'28"
5	06'52"	00:38'20"
6	06'36"	00:44'56"
7	10'04"	00:55'00"
8	06'36"	01:01'36"
9	06'36"	01:08'12"
10	06'40"	01:14'52"
11	09'24"	01:24'16"
12	12'28"	01:36'44"
13	06'52"	01:43'36"
14	13'16"	01:56'52"
15	07'08"	02:04'00"
16	06'24"	02:10'24"
17	11'52"	02:22'16"
18	07'04"	02:29'20"
19	06'32"	02:35'52"
20	11'40"	02:47'32"
21	06'20"	02:53'52"
22	06'16"	03:00'08"
23	10'16"	03:10'24"
24	17'20"	03:27'44"
25	04'12"	03:31'56"
26	04'20"	03:36'16"
27	04'20"	03:40'36"
28	07'48"	03:48'24"
29	08'24"	03:56'48"
30	05'28"	04:02'16"
31	31'20"	04:33'36"
32	08'20"	04:41'56"
33	05'48"	04:47'44"
34	09'00"	04:56'44"
35	06'16"	05:03'00"
36	06'20"	05:09'20"
37	07'00"	05:16'20"
38	18'56"	05:35'16"
39	06'04"	05:41'20"
40	05'44"	05:47'04"
41	06'08"	05:53'12"
42	06'20"	05:59'32"
43	07'08"	06:06'40"
44	11'36"	06:18'16"
44.5	14'58"	06:25'44"

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