5.6 km | 00:36:56 | 06:38/km日期: 2021-10-11 08:15 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'47" / 06'45" / 06'27" / 06'33" / 06'45" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'00") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'17" | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'43" (+00'26") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'47" (+00'30") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'32" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'21" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'21" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'44" (+00'27") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'46" (+00'29") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'41" (+00'24") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'18" (+00'01") | 500 / 5500 |
| 12 | | 08'28" (+02'11") | 57 / 5557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.74 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'45" | 00:13'32" |
| 3 | 06'27" | 00:19'59" |
| 4 | 06'33" | 00:26'32" |
| 5 | 06'45" | 00:33'17" |
| 5.6 | 06'32" | 00:36'56" |
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