Chia Li Lin 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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5.0 km | 00:29:35 | 05:54/km

日期: 2015-04-30 17:11 - 地點: 50高中操場畫圈圈 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'09" / 05'38" / 06'10" / 06'18" / 648'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'05"

992 / 992

2

05'38"

(10'41")

05'39" (+00'34")

995 / 1988

3

06'08"

(16'49")

06'07" (+01'02")

1001 / 2989

4

06'18"

(23'07")

06'17" (+01'12")

1001 / 3991

5

06'26"

(29'33")

06'24" (+01'19")

1005 / 4996

6

00'11"

(29'44")

12'55" (+07'50")

14 / 5010

間歇跑~1：(3'30"跑2圈+2'30"跑1圈)*5趟，1圈0.33K

4月累積里程 : 183.96 km

Mizuno WAVE RIDER 18 富士山馬累積 : 650.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Jenny Huang, Amy Kao 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'38"	00:10'47"
3	06'10"	00:16'57"
4	06'18"	00:23'15"
5.0	06'24"	00:29'44"

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