邱良寳 2021/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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5.6 km | 00:34:11 | 06:07/km

日期: 2021-10-10 17:43 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'55" / 05'36" / 05'46" / 06'03" / 06'07" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51" (+00'15")

996 / 996

2

05'35"

(11'25")

05'36"

995 / 1992

3

05'52"

(17'17")

05'47" (+00'11")

1012 / 3004

4

05'57"

(23'14")

06'00" (+00'24")

989 / 3994

5

06'13"

(29'27")

06'10" (+00'34")

1005 / 5000

6

04'05"

(33'32")

07'06" (+01'30")

574 / 5574

10月累積里程 : 137.52 km

母子鱷魚跟上來黑40 累積 : 1274.4 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

李瑞琪, 楊明曜和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'36"	00:11'31"
3	05'46"	00:17'17"
4	06'03"	00:23'20"
5	06'07"	00:29'27"
5.6	07'06"	00:33'32"

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