笑 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km

日期: 2015-04-28 16:32 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'03" / 05'51" / 05'27" / 05'24" / 05'31" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'22")

05'51" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'26"

(17'49")

05'26" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'24"

(23'14")

05'24"

1000 / 4000

5

05'30"

(28'44")

05'30" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'47")

04'32"

11 / 5011

4月累積里程 : 113.52 km

TCX 上傳 | 9 years ago

劉木雄, 陳俊銘和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'51"	00:12'54"
3	05'27"	00:18'21"
4	05'24"	00:23'45"
5	05'31"	00:29'16"
5.0	04'28"	00:29'19"

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