5.6 km | 00:36:05 | 06:29/km日期: 2021-10-08 05:35 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'42" / 07'26" / 07'20" / 05'22" / 06'48" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+05'01") | 206 / 206 |
| 2 | | 04'39" | 500 / 706 |
| 3 | | 04'49" (+00'10") | 500 / 1206 |
| 4 | | 05'15" (+00'36") | 49 / 1256 |
| 5 | | 08'50" (+04'11") | 226 / 1482 |
| 6 | | 07'37" (+02'58") | 500 / 1982 |
| 7 | | 07'22" (+02'43") | 500 / 2482 |
| 8 | | 07'18" (+02'39") | 500 / 2982 |
| 9 | | 05'34" (+00'55") | 500 / 3482 |
| 10 | | 05'12" (+00'33") | 500 / 3982 |
| 11 | | 07'23" (+02'44") | 500 / 4482 |
| 12 | | 06'11" (+01'32") | 500 / 4982 |
| 13 | | 06'22" (+01'43") | 500 / 5482 |
| 14 | | 08'11" (+03'32") | 69 / 5552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.74 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 07'26" | 00:13'08" |
| 3 | 07'20" | 00:20'28" |
| 4 | 05'22" | 00:25'50" |
| 5 | 06'48" | 00:32'38" |
| 5.6 | 06'36" | 00:36'17" |
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