王啟峰 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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17.4 km | 02:28:32 | 08:31/km

日期: 2015-04-23 14:20 - 總爬升: 548 m - 地點: 桶后林道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'43" / 07'03" / 07'08" / 07'27" / 10'00" / 09'12" / 07'28" / 07'08" / 08'41" / 08'32" / 06'58" / 08'42" / 09'13" / 07'02" / 09'55" / 10'21" / 09'35" / 17'10" /

4月累積里程 : 110.98 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 779.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Cart Lin, 林振芳和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'03"	00:13'46"
3	07'08"	00:20'54"
4	07'27"	00:28'21"
5	10'00"	00:38'21"
6	09'12"	00:47'33"
7	07'28"	00:55'01"
8	07'08"	01:02'09"
9	08'41"	01:10'50"
10	08'32"	01:19'22"
11	06'58"	01:26'20"
12	08'42"	01:35'02"
13	09'13"	01:44'15"
14	07'02"	01:51'17"
15	09'55"	02:01'12"
16	10'21"	02:11'33"
17	09'35"	02:21'08"
17.4	17'10"	02:28'32"

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