12.5 km | 01:08:41 | 05:28/km日期: 2013-05-05 11:51 - 地點: 林村河--> 海濱公園 --> 林村河 - 天氣: 有風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 05'30" / 05'18" / 05'13" / 05'19" / 05'14" / 05'26" / 05'33" / 05'36" / 05'43" / 05'40" / 05'45" / 05'27" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'05") | 2471 / 2471 |
| 2 | | 05'16" | 2491 / 4963 |
| 3 | | 05'29" (+00'13") | 2474 / 7438 |
| 4 | | 05'40" (+00'24") | 2494 / 9932 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'18" | 00:10'48" |
| 3 | 05'13" | 00:16'01" |
| 4 | 05'19" | 00:21'20" |
| 5 | 05'14" | 00:26'34" |
| 6 | 05'26" | 00:32'00" |
| 7 | 05'33" | 00:37'33" |
| 8 | 05'36" | 00:43'09" |
| 9 | 05'43" | 00:48'52" |
| 10 | 05'40" | 00:54'32" |
| 11 | 05'45" | 01:00'17" |
| 12 | 05'27" | 01:05'44" |
| 12.5 | 05'34" | 01:08'41" |
留言 
