陳瑞傳 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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9.4 km | 00:44:52 | 04:47/km

日期: 2015-04-20 17:38 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'12" / 05'32" / 04'56" / 04'48" / 04'36" / 04'48" / 04'40" / 04'32" / 05'48" / 04'23" /

郵山玩水百K隔日退乳酸...澄清湖~圓山~松藝路~環湖路

4月累積里程 : 112.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周文得, 李明佳和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'32"	00:10'44"
3	04'56"	00:15'40"
4	04'48"	00:20'28"
5	04'36"	00:25'04"
6	04'48"	00:29'52"
7	04'40"	00:34'32"
8	04'32"	00:39'04"
9	05'48"	00:44'52"
9.4	04'22"	00:46'28"

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