8.3 km | 00:45:22 | 05:27/km日期: 2016-07-12 18:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 487 Cal
Pace: 05'04" / 05'41" / 05'22" / 05'50" / 05'46" / 05'35" / 05'24" / 05'15" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'41" | 00:10'45" |
| 3 | 05'22" | 00:16'07" |
| 4 | 05'50" | 00:21'57" |
| 5 | 05'46" | 00:27'43" |
| 6 | 05'35" | 00:33'18" |
| 7 | 05'24" | 00:38'42" |
| 8 | 05'15" | 00:43'57" |
| 8.3 | 04'25" | 00:45'22" |
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