11.9 km | 01:20:35 | 06:47/km日期: 2021-10-01 05:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 186 - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'08" / 07'01" / 06'41" / 06'35" / 06'34" / 06'38" / 06'40" / 07'17" / 07'00" / 06'28" / 06'53" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'18" | 856 / 11856 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
359.57 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28074.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'01" | 00:14'09" |
| 3 | 06'41" | 00:20'50" |
| 4 | 06'35" | 00:27'25" |
| 5 | 06'34" | 00:33'59" |
| 6 | 06'38" | 00:40'37" |
| 7 | 06'40" | 00:47'17" |
| 8 | 07'17" | 00:54'34" |
| 9 | 07'00" | 01:01'34" |
| 10 | 06'28" | 01:08'02" |
| 11 | 06'53" | 01:14'55" |
| 11.9 | 06'19" | 01:20'20" |
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