Ellen 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ellen 新北市
ID 137674

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全馬 | 05:28:40 | 07:47/km | 第4馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	05:28:40
總名次	3639 / 5402
分組名次	160 / 306
平均速度	07:47/km

官方證書

Ellen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'52")

00:25'52"

00:59'38"

10 km

(00:59'38")

00:33'46" (+07'54")

15 km

(01:31'17")

00:31'39" (+05'47")

01:03'42" (+04'04")

20 km

(02:03'20")

00:32'03" (+06'11")

25 km

(02:42'10")

00:38'50" (+12'58")

01:14'26" (+14'48")

30 km

(03:17'46")

00:35'36" (+09'44")

35 km

(04:07'44")

00:49'58" (+24'06")

01:49'32" (+49'54")

40 km

(05:07'18")

00:59'34" (+33'42")

Finish

(05:28:40)

日期: 2015-03-22 08:00 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

21248

3月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

DakotaDe, 尼克和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ellen 哈..哈..後半馬有你陪我聊天, 一點都不覺得辛苦了耶..謝謝分享關門馬, 周周馬的經驗哦~ (P.S.找不到跳躍的照片耶, 有的話請再分享LINK給我, 感恩!) ^ ^

2015-03-25 21:38 ·

尼克全部照片別人都標記在我FB了XDD
https://www.facebook.com/yulin.tong

2015-03-25 23:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'48"	00:02'48"
2	03'51"	00:06'39"
3	06'34"	00:13'13"
4	06'23"	00:19'36"
5	06'16"	00:25'52"
6	06'18"	00:32'10"
7	06'26"	00:38'36"
8	08'33"	00:47'09"
9	06'23"	00:53'32"
10	06'06"	00:59'38"
11	06'56"	01:06'34"
12	06'01"	01:12'35"
13	06'11"	01:18'46"
14	06'21"	01:25'07"
15	06'10"	01:31'17"
16	07'05"	01:38'22"
17	06'01"	01:44'23"
18	06'08"	01:50'31"
19	06'24"	01:56'55"
20	06'25"	02:03'20"
21	06'47"	02:10'07"
22	06'32"	02:16'39"
23	11'36"	02:28'15"
24	07'07"	02:35'22"
25	06'48"	02:42'10"
26	07'43"	02:49'53"
27	06'51"	02:56'44"
28	06'45"	03:03'29"
29	07'24"	03:10'53"
30	06'53"	03:17'46"
31	11'48"	03:29'34"
32	08'57"	03:38'31"
33	07'34"	03:46'05"
34	09'47"	03:55'52"
35	11'52"	04:07'44"
36	12'55"	04:20'39"
37	11'53"	04:32'32"
38	09'06"	04:41'38"
39	12'44"	04:54'22"
40	12'56"	05:07'18"
41	12'45"	05:20'03"
42	04'14"	05:24'17"
42.8	03'15"	05:26'58"

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