黃添利 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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21.4 km | 02:05:34 | 05:51/km

日期: 2015-04-19 06:08 - 總爬升: 306 m - 地點: 六甲174公路團訓 - 天氣: hot - 卡路里: 1940 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'10" / 06'15" / 05'21" / 06'14" / 05'37" / 05'36" / 05'12" / 06'21" / 05'07" / 05'05" / 06'35" / 05'18" / 06'24" / 06'17" / 06'18" / 05'56" / 05'26" / 07'42" / 05'35" / 05'32" / 05'25" / 27'45" /

4月累積里程 : 195.40 km

Asics TJR278-3090 累積 : 1343.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, thomas 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'15"	00:12'25"
3	05'21"	00:17'46"
4	06'14"	00:24'00"
5	05'37"	00:29'37"
6	05'36"	00:35'13"
7	05'12"	00:40'25"
8	06'21"	00:46'46"
9	05'07"	00:51'53"
10	05'05"	00:56'58"
11	06'35"	01:03'33"
12	05'18"	01:08'51"
13	06'24"	01:15'15"
14	06'17"	01:21'32"
15	06'18"	01:27'50"
16	05'56"	01:33'46"
17	05'26"	01:39'12"
18	07'42"	01:46'54"
19	05'35"	01:52'29"
20	05'32"	01:58'01"
21	05'25"	02:03'26"
21.4	27'45"	02:15'34"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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