4.5 km | 00:46:45 | 10:20/km日期: 2021-09-03 18:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'47" / 09'31" / 12'34" / 11'12" / 16'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'34" (+05'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+03'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'55" (+09'44") | 524 / 4524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 09'31" | 00:18'18" |
| 3 | 12'34" | 00:30'52" |
| 4 | 11'12" | 00:42'04" |
| 4.5 | 16'54" | 00:50'56" |
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