6.1 km | 00:27:45 | 04:31/km日期: 2021-09-28 18:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'43" / 04'37" / 04'32" / 04'29" / 04'28" / 04'23" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" | 136 / 6136 |
以去年台北半馬配速跑，真的差很多！
看來這個月跑量應該夠了，腳酸退很慢啊！
12/20 要報嗎？好猶豫哦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
242.86 km 
NIKE ZOOM FLY3 黑灰 累積 :
756.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'37" | 00:09'20" |
| 3 | 04'32" | 00:13'52" |
| 4 | 04'29" | 00:18'21" |
| 5 | 04'28" | 00:22'49" |
| 6 | 04'23" | 00:27'12" |
| 6.1 | 04'02" | 00:27'45" |
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