4.5 km | 00:30:59 | 06:50/km日期: 2021-09-28 20:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'24" / 07'39" / 06'25" / 07'23" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'58") | 300 / 300 |
| 2 | | 15'59" (+12'29") | 84 / 384 |
| 3 | | 04'35" (+01'05") | 298 / 682 |
| 4 | | 15'12" (+11'42") | 88 / 771 |
| 5 | | 04'34" (+01'04") | 92 / 863 |
| 6 | | 03'30" | 7 / 871 |
| 7 | | 04'30" (+01'00") | 199 / 1071 |
| 8 | | 18'10" (+14'40") | 83 / 1155 |
| 9 | | 04'33" (+01'03") | 297 / 1452 |
| 10 | | 15'48" (+12'18") | 84 / 1537 |
| 11 | | 04'38" (+01'08") | 293 / 1830 |
| 12 | | 15'08" (+11'38") | 90 / 1921 |
| 13 | | 04'27" (+00'57") | 304 / 2225 |
| 14 | | 14'36" (+11'06") | 92 / 2317 |
| 15 | | 04'32" (+01'02") | 297 / 2615 |
| 16 | | 15'18" (+11'48") | 88 / 2703 |
| 17 | | 04'36" (+01'06") | 291 / 2995 |
| 18 | | 15'30" (+12'00") | 87 / 3082 |
| 19 | | 04'29" (+00'59") | 299 / 3382 |
| 20 | | 15'17" (+11'47") | 89 / 3471 |
| 21 | | 04'26" (+00'56") | 301 / 3773 |
| 22 | | 16'19" (+12'49") | 82 / 3855 |
| 23 | | 04'32" (+01'02") | 296 / 4152 |
| 24 | | 15'43" (+12'13") | 85 / 4237 |
| 25 | | 03'45" (+00'15") | 288 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'39" | 00:14'03" |
| 3 | 06'25" | 00:20'28" |
| 4 | 07'23" | 00:27'51" |
| 4.5 | 05'57" | 00:30'59" |
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