林呆猴 2021/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

林呆猴高雄
ID 400890

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0.8 km | 00:04:53 | 06:06/km

日期: 2021-09-28 17:11 - 平均心率: 108 - 卡路里: 38 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'23" /

高雄

林呆猴

·

🏃🏻🏃🏻🏃🏻

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 64.32 km

ASICS tratheredge 2 累積 : 1207.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

田欣, 沈麗鳳和其他 2 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2021-09-29 05:23 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'18"	00:05'07"

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