10.3 km | 01:01:12 | 05:56/km日期: 2021-09-23 17:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'13" / 06'12" / 05'55" / 05'54" / 05'53" / 05'55" / 05'52" / 06'05" / 05'34" / 05'53" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'19") | 301 / 10301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'12" | 00:12'25" |
3 | 05'55" | 00:18'20" |
4 | 05'54" | 00:24'14" |
5 | 05'53" | 00:30'07" |
6 | 05'55" | 00:36'02" |
7 | 05'52" | 00:41'54" |
8 | 06'05" | 00:47'59" |
9 | 05'34" | 00:53'33" |
10 | 05'53" | 00:59'26" |
10.3 | 05'54" | 01:01'13" |