choin0207 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

choin0207 台北市
ID 18822

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4.6 km | 00:22:16 | 04:49/km

日期: 2015-04-21 18:42 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'05" / 04'47" / 04'46" / 04'39" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'04" (+00'25")

1011 / 1011

2

04'48"

(09'56")

04'47" (+00'08")

1002 / 2014

3

04'49"

(14'45")

04'45" (+00'06")

1013 / 3027

4

04'45"

(19'30")

04'39"

1019 / 4047

5

02'46"

(22'16")

04'31"

611 / 4658

4月累積里程 : 58.53 km

MAZUNO wave aero 11 累積 : 722.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和 Teng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'47"	00:09'52"
3	04'46"	00:14'38"
4	04'39"	00:19'17"
4.6	04'52"	00:22'16"

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